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第 30 节 课后练习 叙事疗法的核心技巧（第1页）

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欢迎进入李明老师的课后练习。

在讲述自己人生故事的时候，我们常常会遇到一些误区，我们可以采用叙事疗法的核心方案——外化，来避免这些误区。

外化的方案，目的在于将「事件「和「人」分开，让人有机会站在事外，去判断这件事对于这个人未来的影响。

以上就是外化技术的四个步骤。

另外，叙事疗法还有改写技术、鉴证技术、回溯技术，等等，但是这些都服务于「外化」的过程。因此，外化技术，依然是叙事疗法的利刃。备案号:YXX1J4jn84ycgpEgNKHbG04

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欢迎进入李明老师的课后练习。

在讲述自己人生故事的时候，我们常常会遇到一些误区，我们可以采用叙事疗法的核心方案——外化，来避免这些误区。

外化的方案，目的在于将「事件「和「人」分开，让人有机会站在事外，去判断这件事对于这个人未来的影响。

以上就是外化技术的四个步骤。

另外，叙事疗法还有改写技术、鉴证技术、回溯技术，等等，但是这些都服务于「外化」的过程。因此，外化技术，依然是叙事疗法的利刃。备案号:YXX1J4jn84ycgpEgNKHbG04

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