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162 蜂蜜与呼吸训练（第1页）

你不用做个苦行僧，苦练瑜伽套路，或是进行复杂、辛苦的锻炼。我觉得，若能在清早起床后，站在打开的窗子前，通过鼻子做几次深呼吸，让肺中吸满清晨的新鲜空气，并将肺里的烟尘和含有屋内粉尘的空气吐净，则不啻为一种正确的行为。肺里需要这些东西。身体非常感激这一份最微不足道的关心。而且，我觉得，蜂蜜也有些用处：用勺子舀一勺蜂蜜做早餐，也不是什么特别容易的事。蜂蜜是源于自然的纯净力量赐予的馈赠；身体器官对此十分受用。

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