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作 者:奥南朵
类 别:都市小说
状 态:已完结
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最后更新:2023-12-09 06:16:50
最新章节:
后记
奥南朵曾经是一个成功的商人和有名的律师,有着不菲的收入和令人羡慕的社会地位,但因为重复单调的生活而苦闷找不到生命的出口,一度因为我为什么活着?我的事业为什么总有不顺?我在亲密关系中为什么总有挫败感这样的 对生命说是
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致加西亚的信
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后记
你已经拥有你成为独一无二的你需要的东西
第十一章 是并不是顺从也不是拒绝
在不和是之间移动
《对生命说是pdf百度》章节列表
序言
前言
头脑和制约
体验者
忠告
第一章 对你自己说是包括你的身体
为什么我们不能接受这个自己
制约怎样在我们内在工作
假如我们不爱自己我们也不容许别人爱我们
我们总担心别人的看法
如何停止你头脑内责备的声音
你不是你认为的那个你
当情绪出现时一个事实将会变成一个判断
你是圆润还是肥胖
重写你的自我评语
第二章 对危机中的关系说是包括可能结束的关系
如果你的情绪是强烈的你就是退回到童年时期了
为争吵牺牲了爱值得吗
取代争吵可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密
放弃灵魂伴侣
对可能结束的关系说是
衡量利弊做出选择
第三章 对真正结束的关系说是
让我们冷静地看看这些事实
对引起你痛苦的深层信念提出疑问
我们浪费了多少能量去期望别人变得不同
与别人冲突的背后是一个受了伤的自我
以全新的姿态迎向别人从陌生人开始
移向真正惹恼你的人
想说不就说不
借着对别人的批评来认识自己
第五章 对你的父母说是
你比自己所知道的更像你父母
排斥你的父母会把你削弱
为什么接受我们的父母如此困难该怎样起步
对父母的愚忠限制了我们的生命
为什么对待父母平和如此重要
第六章 对情绪说是
当你察觉到一种情绪时它已经在影响着你的身体
压抑或宣泄情绪是有害的
因此该怎么办
看
还有理解
无论它们是什么对情绪说是就是对你自己的能量说是
如何体验所谓不想要的情绪生气
体验者的情感有不同质量
第七章 对状况说是
在状况之中感到不幸的人认为自己是受害者
另一个选择对你的反应负责任
假如你不喜欢你的工作怎么办
我们的头脑很会制造问题不爱安静
要走出问题先要走出头脑
然后你可以找出情况中令人满意的事
静心让你从不同观点看问题
第八章 对你的习惯和模式说是
性格模式只是习惯
习惯掌控我们的生活
如何了解和处理你的顽固习惯
第九章 对改变和不安全感说是
生命是不安全的只有死亡才会安全
查看更多章节...
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