从八段锦开始，作者ldquo周燊rdquo大大的一部完结作品，纯净无弹窗版本非常适合追更，主要讲述的是而他本身修炼的长生诀，恰恰就是内壮功。外壮功多如繁星，修炼方法也是各不相同，像铁头功铁砂掌金钟罩一指禅武当长拳开碑掌擒拿手十三太保横练等等等等，锻炼的方法部位各不相同。但是内壮功却基本上殊途同归，万法同源。铁内衫桩功的修炼路径，跟长生诀也是大同小异，而且他把长生诀已经练到了精通级 现代长生：从八段锦开始现代长生从八段锦开始百度百科  现代长生从八段锦开始八零  现代长生从八段锦开始百度  
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